Saúde

Como medir a temperatura corporal corretamente

1. Escolha a parte do corpo: A. Medição retal Fazer uma medição retal é a maneira mais confiável de obter um valor de temperatura central. A variação do resultado com esse tipo de medição é baixa e a precisão é […]

Saúde

COMPREENDENDO OS BENEFÍCIOS DAS MEIAS DE COMPRESSÃO

Todo bom atleta sabe que ter o equipamento certo é essencial para o sucesso. Almofadas, capacetes e outros equipamentos de desempenho ajudam os atletas a ter uma ótima aparência e a evitar lesões. Considerando que mais de  3,5 milhões de […]

Saúde

A melhor hora para tomar seus suplementos

Creatina, glutamina e proteína são três dos suplementos mais populares para ganhar massa muscular e força. Mas quais são os melhores horários para tomar esses suplementos comprovados? Aqui está o que eu achei pessoalmente funciona melhor para meus clientes e […]

Saúde

O que tomar no calor para se refrescar?

Essas deliciosas receitas de verão devem ajudá-lo a se refrescar. Com calor? Quando está quente, a última coisa que você quer fazer é comer algo que só vai fazer você se sentir mais desconfortável! É por isso que decidimos montar […]