Dor nas Costas: Sintomas e Problemas

A dor nas costas é um dos motivos mais comuns pelos quais as pessoas consultam um ortopedista especialista em coluna ou faltam ao trabalho, e dependendo da intensidade, afetar todas as áreas de sua vida.

Felizmente, você pode tomar medidas para prevenir ou aliviar a maioria dos episódios de dores nas costas, como adotar posturas corretas ao trabalhar.

Geralmente, os tratamentos são muito eficazes e raramente, é necessária uma cirurgia para tratar dor nas costas.

Separamos aqui os principais sintomas, causas, fatores de risco e quando é o momento de consultar um médico.

Conheça os principais sintomas de dor nas costas

Os sinais e sintomas de dor nas costas podem incluir:

Dor muscular;
Dor que irradia em direção da perna;
Dor que piora ao levantar peso, ficar em pé ou andar;
Dor que melhora ao relaxar.

A dor nas costas pode ser causada por uma série de fatores, e é o que vamos mostrar a seguir.

Causas de dor nas costas

A dor nas costas que aparece de repente e permanece não mais do que seis semanas (aguda), pode ser causada por levantar peso em excesso.

Por outro lado, a dor que persiste por mais de três meses (crônica) é menos comum.

A dor nas costas frequentemente se desenvolve sem uma causa que seu médico consiga identificar com um exame de imagem.

As condições mais comumente associadas à dor nas costas incluem:

Estiramento muscular ou dos ligamentos: Levantamento de peso ou um movimento abrupto pode afetar os ligamentos e músculos da coluna;
Ruptura nos discos: Os discos agem como molas entre os ossos na sua coluna, e podem pressionar um nervo;
Artrite: Osteoartrite pode afetar a coluna lombar;
Irregularidades na coluna: Uma condição na qual sua coluna curva para o lado (escoliose) também pode provocar dor nas costas;
Osteoporose: Sua coluna vertebral pode desenvolver uma fratura se seus ossos se tornarem frágeis e porosos.

Fatores de risco para dor nas costas

Qualquer pessoa pode ter dor nas costas, mesmo crianças e adolescentes.

No entanto, esses fatores de risco podem aumentar a chance de desenvolver dor nas costas:

Idade: A dor nas costas é mais comum com o avançar da idade, começando geralmente aos 30, 40 anos;
Falta de exercício: Músculos fracos e não usados na sua coluna e no abdômen podem causar dor nas costas;
Excesso de peso: O excesso de peso corporal coloca estresse extra na sua coluna;
Doenças: Alguns tipos de artrite e câncer podem contribuir para dor nas costas;
Levantamento inadequado: Usar sua coluna ao invés de suas pernas pode causar dor nas costas;
Condições psicológicas: Pessoas com tendência à depressão e ansiedade parecem ter um risco maior de ter dor nas costas;
Tabagismo: Isso reduz o fluxo sanguíneo para a coluna, o que pode diminuir a entrega de nutrientes para os discos da sua coluna.

Prevenção

Você pode evitar ou prevenir dores nas costas ao melhorar sua condição física e aprender a mecânica adequada do seu corpo.

Para manter sua coluna saudável e forte:

Exercícios: Atividades aeróbicas de baixo impacto podem fortalecer sua coluna e ajudar o melhor funcionamento dos músculos. Uma caminhada e natação são boas escolhas;
Construir força muscular e flexibilidade: exercícios abdominais e dos músculos da coluna ajudam para que trabalhem juntos;
Manter peso saudável: estar acima do peso sobrecarrega os músculos da coluna. Se você está com sobrepeso, tente reduzir para prevenir dor nas costas.
Pare de fumar: Converse com seu médico sobre maneiras para parar de fumar.

Além disso, alguns movimentos podem piorar a dor nas costas.

Por isso, levante-se e sente-se devagar. Evite levantar peso, e se você precisa ficar muito tempo em pé, manter uma boa postura pode reduzir o estresse nos músculos da coluna.

Quando consultar um ortopedista especialista em coluna?

A maioria das dores nas costas pode melhorar com alguns cuidados, os quais você pode ter em casa.

São raros os casos onde a dor nas costas pode assinalar uma doença mais grave. Por sua vez, consulte imediatamente seu médico se a sua dor nas costas:

Causa problemas na bexiga;
Vem acompanhada de febre;
Se não melhora com descanso;
Causa fraqueza em uma ou nas duas pernas;
Vem acompanhada de uma perda de peso inexplicável.

Além disso, entre em contato com seu médico se você começou a ter dor nas costas após os 50 anos, tem um histórico de câncer, osteoporose ou faz uso abusivo de drogas ou álcool.

Conclusão

Com todas as informações passadas aqui, com certeza, você vai conseguir aliviar e mesmo prevenir dores nas costas, mas não se esqueça de consultar seu médico regularmente.