5 dicas para manter a saúde bucal em dia
Ter uma saúde bucal de qualidade é essencial para que todo o seu corpo funcione corretamente.
Profissionais da odontologia alegam que o bom funcionamento da cavidade bucal pode fazer com que doenças cardiovasculares e até mesmo problemas nos rins sejam evitadas.
Justamente por isso que é tão importante investir em cuidados bucais.
Pensando nisso, separamos 5 dicas essenciais para que você consiga cuidar da sua saúde bucal de forma impecável! Confira quais são a seguir:
1. Cuide bem de sua alimentação
Uma dieta de qualidade pode fazer com que você esteja livre de doenças como a cárie e a periodontite.
Tudo isso porque uma alimentação longe dos excessos de açúcares e carboidratos faz com que toda a sua boca esteja mais forte, inclusive as gengivas.
Não estamos falando que você não poderá consumir nunca mais nenhum tipo de fast food ou outra refeição mais calórica. Tudo é questão de equilíbrio.
Dê preferência a alimentos saudáveis, para que quando você consumir um doce ou um hambúrguer, não sofra com dores no dente.
Vale ressaltar também a importância de evitar alimentos coloridos artificialmente. Além de serem industrializados, o excesso de corante pode fazer com que os seus dentes fiquem manchados e amarelados.
Caso você já esteja nessa situação, procure um profissional qualificado a fim de fazer um clareamento dental com moldeira e recuperar o seu sorriso branco.
2. Pratique exercícios com frequência
Muitas pessoas só conhecem os benefícios das atividades físicas quando o tema é perda de peso e melhora nas articulações.
Contudo, elas têm grande relação com o combate de doenças gengivais.
Isso acontece porque a prática regular de exercícios faz com que a nossa imunidade aumente e, consequentemente, a tendência de infecções como a periodontite diminui.
Essa doença é uma inflamação gengival que se não tratada rapidamente, tem apenas como tratamento efetivo a raspagem ou retirada do dente.
Nesses casos, recorrer a prótese sobre implante dentario é uma opção viável, mas que deve ser feita após a análise, recomendação e acompanhamento do profissional.
3. Capriche na escovação
A escovação dentária é uma das principais formas de fazer com que a sua saúde bucal esteja em dia.
Isso porque enquanto você escova os seus dentes, aqueles pequenos restos de alimentos são removidos e, assim, as chances de se juntarem aos germes e bactérias torna-se inexistente.
O ideal é fazer a higienização após todas as refeições, mas caso não seja possível, é importante que seja ao menos 3 vezes por dia.
Em relação à escova ideal, o melhor é investir nas que possuem as cerdas mais macias e que tenham um tamanho que consiga chegar até o fundo de sua boca.
Caso você faça algum tratamento ortodôntico, como o uso de aparelho dental transparente, é preciso redobrar a atenção e fazer uso de escovas próprias para aparelhos e fazer a higienização desse item de forma adequada.
Além disso, é preciso lembrar que a língua também precisa ser escovada. Dessa forma, é possível evitar alguns problemas como o mau hálito.
4. Não se esqueça do fio dental!
Diferentemente do que muitos acreditam, o fio dental não é um passo opcional da higienização.
É fundamental utilizá-lo diariamente a fim de evitar que haja a calcificação das placas bacterianas – que formam o tão temido tártaro.
Sua aplicação deve ser feita de forma suave e delicada. Não friccione a sua gengiva, o ideal é fazer movimentos para frente e para trás levemente entre todos os dentes.
5. Visite um dentista regularmente
Construir o hábito de ir ao dentista não só quando deseja realizar procedimentos como clareamento consultorio faz com que a saúde bucal não seja cheia de altos e baixos.
A consulta preventiva é fundamental para que o seu sorriso esteja sempre em ordem e evita que você tenha gastos surpresas devido aos maus hábitos.
A cada 6 meses agende uma avaliação com um profissional e tenha uma vida muito mais tranquila.
Afinal, é muito melhor descobrir uma doença bucal em seu estágio inicial do que quando o problema já atingiu todos os níveis de dores e incômodo.
Considerações finais
Agora que você já sabe quais são as principais dicas para uma saúde bucal de qualidade, comece a colocar em prática agora mesmo.
O segredo é a persistência e a continuidade. Dessa forma, será possível usufruir de um sorriso forte e saudável.
Todavia, é sempre importante ressaltar que mesmo com todas as dicas, nenhuma orientação é tão importante quanto a de um dentista especializado.
Por isso, o melhor a se fazer antes de tudo é agendar uma avaliação em uma clínica odontológica e, certamente, lá você receberá os melhores direcionamentos!